Herkkä iho? Näin rakennat lempeän rutiinin ja vältät ärsytyksen

Herkkä iho reagoi helposti punoituksella, kirvelyllä ja kireydellä. Avain on yksinkertainen, hajusteeton rutiini, jossa on vähän tehoaineita kerralla ja jossa tuetaan ihon suojakerrosta. Käytännössä tämä tarkoittaa lempeää puhdistusta, rauhoittavaa kosteusvoidetta ja voimakkaiden happojen sekä hajusteiden välttämistä. Tässä oppaassa näytämme, miten rakennat lempeän rutiinin ja rauhoitat ärtyneen ihon.

Tässä artikkelissa

• Mikä tekee ihosta herkän?
• Mitkä ainesosat ärsyttävät herkkää ihoa?
• Lempeä rutiini herkälle iholle
• Herkkä iho silmien ympärillä
• Usein kysytyt kysymykset

Mikä tekee ihosta herkän?

Herkkä iho johtuu usein heikentyneestä suojakerroksesta, jolloin ärsykkeet pääsevät läpi helpommin. Iho voi olla herkkä synnynnäisesti tai muuttua herkäksi esimerkiksi liiallisen kuorinnan, voimakkaiden tuotteiden tai kuivan ilmaston takia. Tunnusmerkkejä ovat punoitus, kireys, kirvely ja ajoittainen hilseily.

Mitkä ainesosat ärsyttävät herkkää ihoa?

Herkän ihon kanssa kannattaa välttää muutamia tavallisia ärsyttäjiä:

• Voimakkaat hajusteet, myös monet luontaiset eteeriset öljyt.
• Alkoholi (denat.), joka kuivattaa ja heikentää suojakerrosta.
• Voimakkaat hapot, kuten korkeat AHA- ja BHA-pitoisuudet liian usein.
• Karkeat mekaaniset kuorinnat, jotka rikkovat ihoa.

Valitse sen sijaan hajusteettomia, rauhoittavia tuotteita ja lisää uusia tuotteita rutiiniin yksi kerrallaan.

Rauhoittava kosteutus

Sensitive Skin Moisturiser

Hajusteeton kosteusvoide, joka vähentää punoitusta ja vahvistaa herkän ihon suojakerrosta.

24,99 € Katso tuote →

Lempeä rutiini herkälle iholle

Herkän ihon rutiini kannattaa pitää lyhyenä ja johdonmukaisena:

1. Puhdista aamuin illoin lempeällä, hajusteettomalla puhdistuksella.
2. Levitä rauhoittava, hajusteeton kosteusvoide heti puhdistuksen jälkeen.
3. Käytä aamulla mieto aurinkosuoja, joka sopii herkälle iholle.
4. Lisää tehoaineet varovasti ja yksi kerrallaan, jotta näet mitä iho sietää.

Jos ihosi myös kuivuu, yhdistä tähän vinkit artikkelista kuivan kasvoihon hoitoon. Koko rutiinin rakentamiseen löydät ohjeet luonnollisen ihonhoitorutiinin oppaasta.

Lempeä puhdistus

Sensitive Skin Oil-To-Milk Cleanser

Lempeä puhdistus, joka poistaa meikin ja epäpuhtaudet kiristelemättä tai ärsyttämättä ihoa.

31,79 € Katso tuote →

Herkkä iho silmien ympärillä

Silmien ympärillä iho on erityisen ohutta ja herkää, joten se hyötyy rauhoittavasta, hajusteettomasta silmänympärysvoiteesta. Lue lisää oikean tuotteen valinnasta artikkelista paras silmänympärysvoide.

Silmien alueelle

Calming Eye Cream

Rauhoittava silmänympärysvoide, joka viilentää ja tasoittaa ärtynyttä silmänalusta.

24,99 € Katso tuote →

Usein kysytyt kysymykset

Mistä tietää, onko iho herkkä vai kuiva?

Kuiva iho kaipaa ennen kaikkea kosteutta ja rasvaa, kun taas herkkä iho reagoi ärsykkeisiin punoituksella ja kirvelyllä. Iho voi olla samaan aikaan sekä kuiva että herkkä.

Voiko herkälle iholle käyttää tehoaineita?

Voi, mutta varovasti. Aloita miedoista pitoisuuksista, lisää yksi tuote kerrallaan ja seuraa, miten iho reagoi. Bakuchiol on esimerkki lempeästä tehoaineesta.

Auttaako hajusteettomuus herkkään ihoon?

Kyllä. Hajusteet ovat yksi yleisimmistä ärsytyksen aiheuttajista, joten hajusteeton tuote on herkälle iholle turvallisempi valinta.

Kuinka usein herkkää ihoa saa kuoria?

Korkeintaan kerran viikossa ja lempeästi. Jos iho punoittaa kuorinnan jälkeen, harvenna käyttöä tai jätä kuorinta kokonaan pois.

Milloin herkän ihon kanssa kannattaa mennä lääkäriin?

Jos iho punoittaa jatkuvasti, kutisee tai siinä on ihottumaa, kyseessä voi olla ihosairaus kuten atooppinen ihottuma tai ruusufinni. Näissä tapauksissa kannattaa kääntyä lääkärin puoleen.