Versehentlich Retinol in der Schwangerschaft benutzt: Was jetzt?

Die kurze Antwort: Kein Grund zur Panik. Wenn du deine Retinol-Creme oder dein Serum weiterbenutzt hast, bevor du von der Schwangerschaft wusstest, bist du in bester Gesellschaft: Das passiert sehr vielen Frauen. Die über die Haut aufgenommene Menge ist winzig, und ein Schaden durch kosmetisches Retinol wurde nie nachgewiesen. Die unabhängige Beratungsstelle Embryotox der Charité stuft die versehentliche kosmetische Anwendung nicht als Grund für besondere Maßnahmen ein. Was du jetzt tun solltest: das Produkt absetzen, es beim nächsten Termin kurz erwähnen und auf eine schwangerschaftsfreundliche Alternative umsteigen. Alle Schritte im Detail findest du hier.

In diesem Artikel

• Warum ist das Risiko so gering?
• Creme oder Tabletten: Die wichtige Unterscheidung
• Was solltest du jetzt konkret tun?
• Womit ersetzt du Retinol in der Schwangerschaft?
• Häufige Fragen

Warum ist das Risiko so gering?

Die Warnung vor Retinoiden in der Schwangerschaft stammt aus Erfahrungen mit hochdosierten Vitamin-A-Medikamenten, die als Tabletten eingenommen werden. Bei einer Creme oder einem Serum ist die Lage völlig anders: Nur ein Bruchteil des Retinols gelangt überhaupt durch die Haut in den Blutkreislauf, und die Konzentration in Kosmetik ist ohnehin niedrig. In Untersuchungen an Frauen, die topische Retinoide in der Frühschwangerschaft verwendet hatten, zeigte sich kein erhöhtes Fehlbildungsrisiko. Das Absetzen ist eine reine Vorsichtsmaßnahme, keine Reaktion auf eine akute Gefahr. Die Hintergründe erklären wir ausführlich in unserem Guide Retinol in der Schwangerschaft.

Creme oder Tabletten: Die wichtige Unterscheidung

Was solltest du jetzt konkret tun?

1. Produkt absetzen. Ab heute pausieren alle Produkte mit Retinol, Retinal, Retinyl Palmitate oder verschreibungspflichtigen Retinoiden.
2. Nicht rückwirkend grübeln. Die Anwendung vor dem positiven Test lässt sich nicht ändern und ist nach heutigem Wissensstand kein Grund zur Sorge.
3. Beim nächsten Vorsorgetermin erwähnen. Deine Frauenärztin nimmt es für die Vollständigkeit auf, mehr passiert in aller Regel nicht. Bei Unsicherheit kannst du zusätzlich die kostenlose Beratung von Embryotox nutzen.
4. Routine umstellen. Steige auf Wirkstoffe um, die in der Schwangerschaft als sicher gelten, damit deine Haut weiterhin gut versorgt ist.

Womit ersetzt du Retinol in der Schwangerschaft?

Die naheliegendste Wahl ist Bakuchiol: Der pflanzliche Wirkstoff aktiviert ähnliche Prozesse in der Haut wie Retinol, ist aber kein Retinoid und gilt in Schwangerschaft und Stillzeit als unbedenklich. In einer Vergleichsstudie erzielte Bakuchiol nach zwölf Wochen ähnliche Ergebnisse bei Falten und Pigmentflecken wie Retinol, bei deutlich besserer Verträglichkeit. Alles Wichtige dazu liest du in unserem Guide Ist Bakuchiol in der Schwangerschaft sicher? Ergänzend sind Hyaluronsäure, Niacinamid und Azelainsäure gute Begleiter für die nächsten Monate.

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Häufige Fragen

Ich habe wochenlang Retinol benutzt, bevor ich vom Test wusste. Ist das schlimm?

Nach heutigem Wissensstand nein. Die kosmetische Anwendung führt zu minimaler Aufnahme, ein erhöhtes Risiko wurde in Untersuchungen nicht festgestellt. Setz das Produkt ab und erwähne es bei der Vorsorge.

Muss ich deswegen zusätzliche Untersuchungen machen lassen?

In aller Regel nicht. Die üblichen Vorsorgeuntersuchungen reichen aus. Deine Frauenärztin oder Embryotox können dich individuell beraten, wenn du unsicher bist.

Gilt das auch für Retinol in Augencremes oder Körperlotionen?

Ja, die Einordnung ist dieselbe: absetzen, aber kein Grund zur Sorge. Prüfe die INCI-Listen deiner Produkte auf Retinol, Retinal und Retinyl Palmitate.

Darf ich stattdessen sofort mit Bakuchiol starten?

Ja. Bakuchiol ist kein Retinoid und kann direkt verwendet werden. Wenn du im ersten Trimester besonders vorsichtig sein möchtest, sprich den Start kurz mit deiner Ärztin ab.

Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Fragen wende dich an deine Frauenärztin, Hebamme oder an Embryotox.